老年人便秘吃什么好－oldnewra

Nov 22 Mon 2010 16:27
老年人便秘吃什么好

多吃,很有,都是,也可,小米

提問: 老年人便秘吃什么好問題補充: 老年人便秘吃什么好医师解答: 此答案由管理員代為選出現在生活水平提高了，人們吃的大都是細糧，我建議老年人應該多吃粗糧，像小米、玉米，少吃含脂肪量高的食物，多吃蔬菜。另外早上起床喝一杯溫開水或者涼開水，保險起見還是喝溫開水較好，很有利于排便，睡前一個小時也可以適當喝些水，平時注意多鍛煉身體。水果方面多吃香蕉很有利于排便。