有沒有一些有效的鍛煉心理素質的方法？（比如特種兵的）介紹一下－oldnewra

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提問: 有沒有一些有效的鍛煉心理素質的方法？（比如特種兵的）介紹一下問題補充: 網上搜不到，有誰能介紹一下？？医师解答: 此答案由管理員代為選出有效的鍛煉心理素質的方法（1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。（2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學的評估。（3）增強自信。（4）心理調節和情緒調節。（5）不怕困難，敢于挑戰。