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肌肉,松弛,抑制,睡眠,全身

提問: 為什么剛睡醒時會渾身沒勁? 問題補充: 医师解答: 睡眠是大腦皮質抑制過程的發展，全身各部位的活動普遍減少，這樣就使肌體獲得了消除疲勞的機會。睡眠時，內臟活動普遍降低，只是胃腸的運動一般沒有什么改變。睡眠時的生理變化中要數肌肉的松弛最顯而易見，出現得也最早。首先是眼瞼肌肉的放松。因此，當我們還沒入睡之前，眼睛就會閉攏。四肢軀干肌肉在身體躺下以后，不需維持姿勢，就自然而然松弛下來。不過，全身肌肉的松弛是隨著中樞神經系統抑制程度的加深而來的。因為，肌肉的活動完全受中樞神經系統的支配。中樞神經系統抑制程度愈深，全身肌肉的松弛也就愈完全。當我們剛醒時，高級神經中樞由于抑制過程剛過去，還沒開始活動，全身肌肉仍然處于松弛狀態下。肌肉不活動，就不會產生力量，所以覺得渾身沒勁。晚上睡得愈熟，表示大腦皮質和皮質下中樞抑制程度愈深，肌肉的松弛愈完全，因而，醒來時也就愈沒勁。起床后，稍微活動一下，就會感到渾身是力，因為肌肉通過睡眠已經完全消除了疲勞。