快走,更有效,脂肪,要比,要吃

提問: 慢走和快走那個更利于減肥? 問題補充: 医师解答: 慢走要比快走更有效,這與人體的能量消耗有關,快走時以糖供能為主,而慢走時是以脂肪供能為主,因此慢走對于減肥更有效,但是要吃之以恒,每次堅持走半小時以上,這時才開始脂肪的氧化分解供能
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