快走,更有效,脂肪,要比,要吃

提問: 慢走和快走那個更利于減肥？ 問題補充: 医师解答: 慢走要比快走更有效，這與人體的能量消耗有關，快走時以糖供能為主，而慢走時是以脂肪供能為主，因此慢走對于減肥更有效，但是要吃之以恒，每次堅持走半小時以上，這時才開始脂肪的氧化分解供能
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